czy moge

Panowie dziękuję za dotychczasowe rady. A czy mogę ćwiczyć na orbitreku?

Cześć. Zdaję sobie sprawę z tego, że mogą być podobne wątki, jednak chciałabym dostać dopasowane indywidualnie do mnie odpowiedzi. Trochę mojej historii... Ćwiczyłam na siłowni 2 lata. Masowo progresowalam, jadłam po prostu dużo i najczęściej zdrowo, kcal nie liczyłam, bo męczyło mnie to psychicznie. Było super do czasu, gdy chciałam zrobić [...]

Przeczytać cały ten temat od początku do końca. Przeczytałem, jest tu wiele sytuacji podobnych do mojej, ale nikt nie potwierdził skutecznosci zadnego z rozwiazan. Dowiedzialem się jak odratować stawy, ze izotek wplywa na przysadkę, ale nie widzę zbytnio wyjscia z sytuacji. Mogę się domyslac, ze powinienem jeszcze raz pojsc do endo (ostatnio bylem [...]

rion10 właśnie o to mi chodzi :) I teraz tak - czy mogę to sobie rozplanować na 2 dni treningowe ( push, pull ) czy jednak 3 dni treningowe ( push, pull ,legs )? Jeśli by to nie miało aż takiego dużego znaczenia to bardziej by mi odpowiadało opcja nr 1, nogi połączyć razem z push lub pull.

Ok, trochę więcej poczytałem na ten temat i wydaje mi się, że najlepszą opcją dla mnie byłoby Push Pull. Wtedy gdybym miał załóżmy 3 dni treningów pod rząd to spokojnie mogę jechać tym Push Pull? Bo w końcu nie trenowałbym tych samych partii codziennie. I w przypadku takiego treningu to ile robić ćwiczeń? 2- 3 ćwiczenia na każdą partię byłoby ok? [...]

[...] przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich :) Przymierzam sie do pierwszego cyklu w swoim zyciu , chcialbym zobaczyc jak dzialaja te lekarstwa :D Na pierwszy raz w gre nie wchodza zadne zastrzyki. Postawilem na Metnabol frmy Vertex , Planuje brac go 5/6 tygodni systemem 20 mg - 2 [...]

Dobra, jutro robię resztę badań. Niestety na hcg mam czas oczekiwania ~ 2 tygodnie. Wstrzymać się do tego czasu czy myślicie ze mogę po 2 tygodniach dopiero brać?

Dzięki. Staram się jak tylko mogę. Może jakieś warte uwagi sarmy czy peptydy do tego?

domer no właśnie dlatego próbuję to jakoś sobie ułożyć. Raczej nie ma opcji żebym trenował przed czy po pracy. W dni pracujące będę poza domem od 5:30 gdzieś do 20:30 - 21:00. A w dni wolne nie pasuje FBW gdyż grafik mogę mieć rozłożony różnie, mogę mieć wolne pod rząd bądź nie.

Co ciekawe, to pytanie zadają głównie panie, dlatego odpowiadając w tym artykule, pozwolę się zwracać głównie do nich. Uwaga - artykuł będzie zawierał pewną dozę uproszczeń, celem przedstawienia tego zagadnienia, jak najszerszemu gronu Czytelników. Podsumowanie Pamiętaj, to nie miłość do węglowodanów może być problemem. To głównie źle dobrane [...]

Przeczytałem ostatnio tutaj na forum artykuł "Boldenon a estradiol" i było dużo zamętu na temat ori różnych labów i ubijania estro przez boldy. Faktycznie z tym estro muszę coś zrobić i obniżę dawkę bolda do 250mg na tydzień, a teścia lekko podbiję i zrobię za 4 tygodnie ponowne badania. O co chodzi z tym wysuszaniem przy zerowym estro? Mam [...]

[...] się dopytać na co zwracać uwagę przy wyborze omega 3. Czy omega 3 gold od Olimpu dalej jest dobre? I ostatnie trochę niecodzienne pytanie , otóż mam problem z połykaniem większych tabletek (trauma z dzieciństwa) są jakieś inne formy omega 3 niż kapsy? Czy ewentualnie taka kapsa mogę rozciąć wylać i wciągnąć z jakimś posiłkiem czy coś? Pozdroo

tutaj badania mega drogie są, no ale nie bedzie wyjścia.. tylko pytanie co jeśli ft3 bede miał niższe niż na novo, czy używać więcej czy totalnie odstawić - użyć więcej też bedzie ciężko, bo po receptę co 2 tyg nie mogę chodzić %-) oczywiście teraz jak mi robili badania, żeby sprawdzić czy ta dawka novo jest odpowiednia to sprawdzili samo tsh.. [...]

[...] HCG mogę bić 350mg/400mg co 4 dzień? Nie będę sam się kuł więc wolałbym jedno i drugie za jednym zamachem ogarnąć. I od kiedy zacząć HCG? Po pierwszych 2-3 tygodniach czy od kopa po pierwszym strzale? Druga sprawa, jak zapobiegacie trądzikowi? W młodości byłem podatny i w sumie nie wiem jak zareaguje teraz, co warto brać zapobiegawczo i w [...]

Gdyby ktoś płacił mi tylko 2 gr za każdym razem, gdy słyszę to pytanie, to ten artykuł pisałbym, leżąc na hamaku na Hawajach. Rzeczywistość, jest jednak trochę bardziej prozaiczna. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to z reguły pierwsze pytanie, które słyszę od osób, którym staram się pomóc i należy do najczęściej ogólnie zadawanych pytań. Sądzę [...]

Cześć czy słyszał ktoś lub coś wie o firmie novo pharmaceuticals? . Dostałem metanabol z tej firmy ale nic w necie na ten temat nie mogę znaleźć

Hej, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pozwolę podpiąć się ze swoim pytaniem. Mianowicie, czy mogę połączyć NAC w dawce 2x600mg/dzień z Essentiale Max 3x600 mg/dzień? Czy te suplementy nie będą się ze sobą kłócić? Wątrobę mam trochę zajechaną, ostatnio wyszło mi stłuszczenie (głównie przez alko i złą dietę - to już mam ogarnięte, alkohol [...]

[...] ławka prosta+sztanga, maszyna na barki, wyciąg górny, hantle, ławeczka brzuszki, bieżnia, sztanga łamana i kilka pierdołek. Znalazłem tutaj plan ale na większość podanych ćwiczeń nie mam dostępu a mogę ćwiczyć tylko w domu z tymi które podałem. Czy jest opcja stworzyć jakiś plan treningowy na rozbudowę masy mięśniowej. Z góry dzięki za info

[...] brzucha, tylko ogolnikowo jako ruch zgiecia tulowia. bo zaczniesz kobinowac za duzo. jak skorzystasz z pracy biodra, jak i miensi brzucha (na egzaminie nikogo nie ochodzi czy trenujesz brzuch czy biodra) to na pewno wykonasz wiecej powtorzen w krotszym czasie No ogólnie czaję zamysł, ale jak aktywować te partie? Mogę powiedzieć, że jak ćwiczę [...]

[...] na ławce z obciążeniem (tył) 4x10 25kg ⦁ 3.Wspięcia na palce ze sztangą trzymaną na udach siedząc 5x12 1x13 27.5kg ⦁ 4. Przyciąganie nóg na drążku 3x8 Mogę nadal progresować czy to w ciężarze czy w powtórzeniach, jednak chciałbym coś zmienić ze względu na troche znudzenie sie juz obecnym planem i brak efektu budowania pleców. Wiek: 21 [...]